kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng zucchini dengan dada ayam

Lempeng zucchini dengan dada ayam

1558

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 187.5 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 50 minit

Protein * 14 gr.

Lemak * 4.2 gr.

Karbohidrat * 29.7 g

Kandungan

Anda boleh mempelbagaikan penkek sayur labu biasa dan menambahkan fillet ayam cincang ke dalamnya. Ternyata berair dan sangat berkhasiat. Resipi agak mudah, ia disediakan dari produk yang boleh didapati oleh mana-mana suri rumah.

Bahan-bahan

Fillet ayam 1 PC. Zucchini 1 PC. Telur 2 keping. Tepung Gandum 3 sudu besar Garam rasa Lada hitam tanah rasa

Proses memasak

Basuh fillet ayam, keringkan dengan tuala kertas, potong filem dan lemak. Potong ayam menjadi kiub kecil. Kupas zucchini, sapu pada parut kasar. Perah cecair keluar daripadanya. Satukan ayam dan zucchini dalam mangkuk, masukkan telur, garam, tepung dan lada.

Campurkan campuran ke dalam mangkuk sehingga sebati. Sekiranya selama ini lebih banyak cecair terpisah, ia dapat dikumpulkan dengan teliti dari permukaan dengan satu sudu besar dan dikeringkan.

Panaskan minyak sayuran dalam kuali. Sebarkan adunan pancake dengan satu sudu besar dan goreng pada kedua-dua belah di atas api sederhana hingga coklat keemasan.