kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng zucchini dengan tepung beras

Lempeng zucchini dengan tepung beras

1540

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 154.6 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 30 minit.

Protein * 6.5 gr.

Lemak * 6.7 g

Karbohidrat * 26.5 g

Kandungan

Penganut makanan sihat atau makanan, serta mereka yang dikontraindikasikan untuk gluten, akan menghargai resipi penkek zucchini dengan tepung beras. Bersamanya, hidangan bermusim ini tidak akan berbeza dengan lempeng zucchini biasa dengan tepung gandum, tetapi akan lebih sihat.

Bahan-bahan

Zucchini 500 gr. Tepung beras putih 5 sudu besar Telur 2 keping. Bawang putih 3 gigi. Minyak sayuran 1 sudu besar Garam rasa Lada hitam tanah rasa

Proses memasak

Basuh zucchini, keringkan, potong, keluarkan biji dan kulitnya. Parut pulut zucchini pada parut sederhana.

Pindahkan zucchini parut ke dalam mangkuk yang dalam, tambahkan telur, bawang putih melalui penekan ke dalamnya. Musim dengan garam dan lada, campurkan semuanya sehingga sebati.

Secara beransur-ansur masukkan tepung beras ke dalam campuran zucchini, gaul hingga sebati.

Panaskan kuali, tuangkan minyak sayuran, masukkan pancake zucchini di sana dengan satu sudu besar. Goreng terlebih dahulu di satu sisi hingga coklat keemasan.