kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng kefir bijirin penuh

Lempeng kefir bijirin penuh

1361

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 351.6 kkal

Bahagian 8 pelabuhan.

Masa memasak 40 minit

Protein * 9 gr.

Lemak * 23.6 gr.

Karbohidrat * 44.9 gr.

Kandungan

Banyak orang sekarang berpaling dari tepung putih yang memihak kepada biji-bijian. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tepung gandum, tidak seperti tepung konvensional, menyimpan semua bahan berguna semasa pemprosesan, yang bermaksud lebih berguna. Lempeng kefir bijirin penuh untuk sarapan bukan sahaja membolehkan anda menikmati rasa makanan yang indah, tetapi juga memberi manfaat kepada kesihatan anda.

Bahan-bahan

Proses memasak

Dalam bekas yang dalam, campurkan tepung gandum dengan gandum, tambahkan garam, gula merah, serbuk penaik, soda dan kayu manis ke dalamnya.

Masukkan telur dan ekstrak vanila ke bahan kering, campurkan.

Tuangkan kefir ke dalam jisim, campurkan dengan teliti hingga jisim diperoleh, secara konsisten menyerupai krim masam pekat.

Tuangkan minyak rapeseed ke dalam kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu, perlahan-lahan letakkan pancake dengan sudu. Goreng selama beberapa minit di satu sisi hingga keperangan.