Lempeng pisang tanpa tepung

Bagi POP yang memerlukan diet bebas gluten dan bebas tenusu, disarankan untuk menyediakan penkek dengan pisang, susu sayuran (kelapa atau badam) dan tepung oat. Poppy dan kayu manis ditambahkan ke dalam adunan untuk meningkatkan rasa. Sarapan pagi anda akan sihat dan enak.

Menambah pisang ke penkek menjadikannya lebih enak dan berkhasiat, dan pisang boleh dibeli di kedai pada bila-bila masa sepanjang tahun. Dalam resipi ini, kami akan membuat penkek dengan tepung oat dan susu. Daripada tepung, anda boleh menggunakan oatmeal, jadi serpihan akan terasa di lempeng.

Saya ingin berkongsi resipi hebat penkek pisang tanpa tepung. Lempeng ini sesuai untuk semua orang yang memantau diet dan sosok mereka, serta bagi mereka yang ingin mengurangkan penggunaan gula pasir atau yang sama sekali tidak menggunakannya. Anda hanya memerlukan dua bahan untuk membuat penkek.

Lempeng ini tidak termasuk bahan lain: hanya telur dan pisang. Lebih-lebih lagi, jumlah pisang sepadan dengan jumlah telur yang digunakan. Doh ternyata cukup cair, jadi senang membentuk pancake nipis. Penting juga untuk diingat bahawa lebih baik menjadikannya kecil, sehingga lebih mudah untuk menyerahkannya nanti: mereka sangat halus. Rasa penkeknya agak spesifik, manis, berbeza secara radikal daripada rakan klasik tepung gandum. Anda pasti harus mencuba rasa dan menghargainya.

Lempeng yang sihat dan memuaskan sangat enak dengan penambahan keju kotej. Doh ini menjadikan hidangan lebih lembut dan berair. Cubalah resipi ringkas untuk sarapan pagi anda yang tepat.

Lempeng pisang oatmeal yang sihat sangat sesuai untuk sarapan berkhasiat yang akan memberi tenaga sepanjang hari. Hidangan boleh disediakan tanpa menambahkan tepung, kerana serpihan adalah pengganti yang baik. Anda juga boleh buat tanpa gula, cukup buah manis dalam adunan.

Lempeng pisang yang terbuat dari tepung beras bukan hanya makanan pencuci mulut yang tepat, tetapi juga sarapan yang berkhasiat sepenuhnya. Hidangan ini ternyata rendah kalori, tetapi pada masa yang sama berkhasiat dan kaya dengan unsur berguna.

Terdapat banyak resipi penaik PP berasaskan pisang, tetapi resipi tercepat dan termudah adalah untuk penkek pisang kefir. Lempeng PP disediakan pada kefir, tepung oat dan madu dimasukkan ke dalam adunan dan bukannya gula. Ciri-ciri pisang yang luar biasa menjadikan lempeng menjadi lebat dan teksturnya tebal. Sekiranya anda menggoreng penkek seperti dalam kuali lekat, anda boleh melakukannya tanpa minyak.

Resipi penkek yang sangat mudah menggunakan krim masam dan pisang. Lebih baik mengambil krim masam lebih gemuk - rasa makanan yang dipanggang akan lebih lembut. Dan pisang mestilah lembut, idealnya terlalu banyak. Mereka manis, lembut dan sebati ke dalam adunan. Lebih senang menggunakan pengadun untuk menguli doh. Anda perlu menggoreng penkek dengan api kecil, kerana pisang cenderung membakar doh.

Anda boleh menggunakan tepung oat untuk membuat lempeng - ia akan lebih sihat. Lempeng seperti itu akan kelihatan seperti penkek - rata dan sekata. Untuk rasa manis dan rasa, kami mencadangkan menambahkan pisang tumbuk dan kayu manis ke dalam adunan oatmeal. Dan jika anda tidak mempunyai oatmeal, anda boleh membuatnya dengan menggiling oatmeal dalam pengisar.