Lempeng oatmeal

Hidangan seperti itu akan menjadi sarapan pagi yang sihat dan enak untuk pemakanan pemakanan yang betul. Makanan yang sihat memang sedap, tetapi anda benar-benar mahu makanan itu sedap pada masa yang sama. Dengan menggantikan tepung gandum dengan oatmeal dan mengeluarkan gula dari resipi klasik, anda mendapat penkek gebu dan gebu tanpa kalori yang tidak perlu. Memasak adalah ringkas dan cepat dan tidak memerlukan masa yang lama untuk disedut.

Pancake boleh dibuat dari tepung mana pun, dan bukan hanya tepung. Saya mencadangkan resipi untuk penkek tepung rai yang sihat dan rendah kalori dengan kefir. Sekiranya anda mengikut sosok anda dan ingin mengurangkan kandungan kalori dalam pancake, ambil kefir dengan kandungan lemak rendah.

Apabila anda perlu memasak sesuatu yang cepat dan enak untuk makan tengah hari, sesuatu yang pasti disukai semua orang, anda boleh menggunakan resipi penkek zucchini dengan daging. Lempeng zucchini yang sihat dan enak, kerana penambahan daging, menjadi berkhasiat dan bagus untuk makan tengah hari atau makan malam yang enak.

Persoalan bagaimana membuat penkek lebih banyak makanan ditanyakan oleh lebih daripada seorang suri rumah. Ada jalan keluar: ganti tepung gandum biasa dengan oatmeal. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa penkek pada kefir dengan tepung oat rendah kalori, ia juga berguna, kerana tepung oat adalah sumber asid amino yang tidak dapat diganti yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Lempeng zucchini dengan tepung oat adalah hidangan diet vegetarian. Walau bagaimanapun, ia akan dihargai bukan hanya oleh mereka, tetapi juga oleh semua pencinta makanan sihat dan sihat yang penuh dengan vitamin. Juga penting bahawa penkek zucchini mengikut resipi ini sangat lazat dan lembut.

Pencuci mulut yang sihat untuk sosok anda selalu popular. Cuba penkek oat epal. Hidangan ini akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan rasanya, tetapi juga dengan khasiatnya. Sesuai untuk makan tengah hari.

Anda boleh menggunakan tepung oat untuk membuat lempeng - ia akan lebih sihat. Lempeng seperti itu akan kelihatan seperti penkek - rata dan sekata. Untuk rasa manis dan rasa, kami mencadangkan menambahkan pisang tumbuk dan kayu manis ke dalam adunan oatmeal. Dan jika anda tidak mempunyai oatmeal, anda boleh membuatnya dengan menggiling oatmeal dalam pengisar.

Lempeng oat bukan sahaja sihat, tetapi juga sangat enak. Ini betul-betul berlaku apabila faedah hidangan pn sama sekali tidak mengorbankan rasa. Sekiranya anda tidak mempunyai oatmeal, mudah membuatnya dengan oatmeal. Gilingkan mereka dalam mangkuk pengisar ke keadaan tepung - akan memakan masa setengah minit. Setelah adunan penkek dimasak, anda perlu membiarkannya seketika sebelum menggoreng - serpihan produk siap akan lebih berliang dan kurang lembap.