Lempeng Kefir tanpa tepung

Hidangan seperti itu akan menjadi sarapan pagi yang sihat dan enak untuk pemakanan pemakanan yang betul. Makanan yang sihat memang sedap, tetapi anda benar-benar mahu makanan itu sedap pada masa yang sama. Dengan menggantikan tepung gandum dengan oatmeal dan mengeluarkan gula dari resipi klasik, anda mendapat penkek gebu dan gebu tanpa kalori yang tidak perlu. Memasak adalah ringkas dan cepat dan tidak memerlukan masa yang lama untuk disedut.

Anda mungkin tahu bahawa penkek boleh dibakar tanpa tepung. Pada semolina, penaik ternyata tidak lebih buruk, sama lembut di dalam dan dengan pinggiran renyah di bahagian luar.

Lempeng Kefir disediakan dengan tepung yang berbeza. Pilihan yang bagus untuk sarapan pagi yang enak. Pancake disediakan manis dan masin dan juga neutral. Pengisi untuk sarapan seperti itu dipilih secara bebas. Saya cadangkan membuat lempeng kefir dengan tepung beras.

Pancake boleh dibuat dari tepung mana pun, dan bukan hanya tepung. Saya mencadangkan resipi untuk penkek tepung rai yang sihat dan rendah kalori dengan kefir. Sekiranya anda mengikut sosok anda dan ingin mengurangkan kandungan kalori dalam pancake, ambil kefir dengan kandungan lemak rendah.

Makanan manis sangat sesuai dengan sarapan pagi keluarga. Cubalah pancake semolina asli untuk teh anda. Dengan bantuan bijirin, hidangan itu ternyata rangup dan keemasan.

Persoalan bagaimana membuat penkek lebih banyak makanan ditanyakan oleh lebih daripada seorang suri rumah. Ada jalan keluar: ganti tepung gandum biasa dengan oatmeal.Sebagai tambahan kepada fakta bahawa penkek pada kefir dengan tepung oat rendah kalori, ia juga berguna, kerana tepung oat adalah sumber asid amino yang tidak dapat diganti yang diperlukan untuk tubuh manusia.

Lempeng zucchini dengan tepung jagung disediakan untuk orang yang memerlukan diet bebas gluten. Lempengnya seperti gebu dan lapang seperti tepung gandum. Kami menyediakan hidangan dari zucchini muda, dan memerah jus sayur dari zucchini cincang.

Lempeng tepung beras yang sihat sangat mudah dibuat. Hidangan ini sesuai untuk sarapan, makanan ringan, atau hanya untuk disajikan dengan teh.

Pencuci mulut yang sihat untuk sosok anda selalu popular. Cuba penkek oat epal. Hidangan ini akan menggembirakan anda bukan sahaja dengan rasanya, tetapi juga dengan khasiatnya. Sesuai untuk makan tengah hari.

Lempeng yang sihat dan memuaskan sangat enak dengan penambahan keju kotej. Doh ini menjadikan hidangan lebih lembut dan berair. Cubalah resipi ringkas untuk sarapan pagi yang tepat.

Lempeng pisang yang terbuat dari tepung beras bukan hanya makanan pencuci mulut yang tepat, tetapi juga sarapan yang berkhasiat sepenuhnya. Hidangan ini ternyata rendah kalori, tetapi pada masa yang sama berkhasiat dan kaya dengan unsur berguna.

Makanan diet juga boleh disediakan dengan enak, dan salah satu jenisnya adalah diet pancake oatmeal dengan kefir. Lempeng ini menyimpan rasa kenyang untuk jangka masa panjang kerana karbohidrat kompleks oatmeal yang lambat dicerna dan tidak menambah berat badan berlebihan. Panggang pancake oat dalam wajan besi tuang tebal hingga keperangan dan enak dan gebu.

Anda akan mengejutkan suri rumah yang jarang dengan set bahan baru untuk penkek, tetapi ada pengecualian. Cuba buat penkek yang dicampur dengan kefir dan oatmeal dengan penambahan sebiji epal. Oleh kerana makanan yang dibakar ini bebas tepung dan oleh itu bebas gluten, oleh itu, ia baik untuk makanan bayi dan makanan.

Terdapat banyak resipi penaik PP berasaskan pisang, tetapi resipi tercepat dan termudah adalah untuk penkek pisang kefir. Lempeng PP disediakan pada kefir, tepung oat dan madu dimasukkan ke dalam adunan dan bukannya gula. Ciri-ciri pisang yang luar biasa menjadikan lempengnya lembut dan teksturnya tebal. Sekiranya anda menggoreng penkek seperti dalam kuali lekat, maka anda boleh melakukannya tanpa minyak.

Lempeng oat bukan sahaja sihat, tetapi juga sangat enak. Ini betul-betul berlaku apabila faedah hidangan pn sama sekali tidak mengorbankan rasa. Sekiranya anda tidak mempunyai oatmeal, mudah membuatnya dengan oatmeal. Gilingkan mereka dalam mangkuk pengisar ke keadaan tepung - akan memakan masa setengah minit. Setelah adunan penkek dimasak, anda perlu membiarkannya seketika sebelum menggoreng - serpihan produk siap akan lebih berliang dan kurang lembap.

Lempeng yang sangat halus dibuat dari epal, kefir dan semolina. Doh terdiri hampir keseluruhan dari epal, selebihnya bahan "tidak jenayah" dan cukup sesuai untuk pemakanan yang betul. Hidangkan penkek dengan madu untuk menambahkan rasa manis. Sebagai pilihan, anda boleh menemani mereka dengan yogurt, dan krim masam rendah lemak, dan beri segar. Pancake lazat baik panas dan sejuk.