Rebusan sayur tanpa kentang

0
1133
Dapur Bahasa Itali
Kandungan kalori 88.3 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 40 minit
Protein * 3.4 gr.
Lemak * 6.8 g
Karbohidrat * 14.1 gr.
Rebusan sayur tanpa kentang

Rebusan sayur ringan tanpa kentang adalah lauk yang enak dan dimasak dengan cepat. Hidangan seperti itu boleh dihidangkan sebagai hidangan bebas atau dengan daging tanpa lemak, maka hidangan itu boleh dianggap cukup makanan.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Pertama, sediakan semua bahan untuk rebusan. Bilas sayur-sayuran dan ukur rempah dengan garam.
langkah 2 daripada 8
Kupas dan potong bawang secara rawak, kemudian tumiskan dalam minyak dalam kuali.
langkah 3 daripada 8
Seterusnya, masukkan perbungaan kembang kol dan goreng selama lima minit dengan api sederhana.
langkah 4 daripada 8
Masukkan garam dan rempah ke kuali mengikut keinginan anda.
langkah 5 daripada 8
Cincang kasar paprika kupas dan tambahkan ke dalam wajan dengan bawang dan kubis.
langkah 6 daripada 8
Seterusnya, masukkan kacang hijau ke dalam bekas. Tutup bekas dengan penutup dan reneh hingga lembut.
langkah 7 daripada 8
Masukkan bawang putih cincang ke dalam rebusan siap pakai, masukkan tomato kering dan kacau. Letakkan penutup pada wajan dan biarkan rebusan selama lima minit sebelum disajikan.
langkah 8 daripada 8
Hidangkan rebusan dalam mangkuk tembikar besar sebagai hidangan yang berdiri sendiri, atau sebagai lauk dengan daging atau ikan.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *