kediaman
➠ Resipi kursus kedua
➠ Kursus kedua untuk setiap hari
➠ Rebusan sayur dengan lentil

Rebusan sayur dengan lentil

1277

Dapur Bahasa Perancis

Kandungan kalori 110.8 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 60 minit

Protein * 7.6 gr.

Lemak * 0.7 g

Karbohidrat * 18.1 gr.

Kandungan

Lentil yang sedap menjadikan hidangan lebih kaya. Cuba rebusan sayur dengan kekacang. Hidangan boleh dihidangkan secara bebas dan sebagai tambahan kepada daging atau ikan.

Bahan-bahan

Proses memasak

Bilas lentil dengan air sejuk dan rebus hingga separuh masak selama 15-20 minit.

Kami mencuci sayur-sayuran dan, jika perlu, kupas. Kemudian potong kecil. Bahagikan kembang kol menjadi perbungaan kecil.

Panaskan kuali dan letakkan bahan-bahan yang telah disediakan. Goreng dengan garam dan lada selama 7-10 minit. Kemudian masukkan kacang polong dan kacang hijau. Didihkan dengan api kecil selama 15 minit lagi.

Kami menyebarkan lentil, bawang putih cincang dan pes tomato ke sayur-sayuran. Kacau, masukkan rempah secukup rasa dan reneh selama 5 minit. Kemudian masukkan isi kuali ke dalam loyang dan masukkan ke dalam oven selama 20-25 minit. Kami memanggang pada suhu 200 darjah.