Rebusan sayur dalam dandang berganda
0
2213
Dapur
Bahasa Perancis
Kandungan kalori
33.9 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
60 minit
Protein *
1.2 gr.
Lemak *
0.2 g
Karbohidrat *
7.1 gr.
Inilah kaedah lain untuk menyediakan rebusan sayur. Memasak dalam dandang berganda. Alat dapur ini tidak memutarbelitkan rasa sayur-sayuran, mengekalkan semua khasiatnya dengan baik dan tidak memerlukan banyak minyak, yang penting untuk PP. Dalam resipi ini, rebusan dibuat dengan kentang, paprika, terung dan tomato. Anda boleh mengubah komposisi dan kuantiti sayur mengikut keinginan anda.
Bahan-bahan
Proses memasak
Tuangkan air ke dalam pengukus mengikut arahan. Masukkan sayur-sayuran cincang ke dalam semangkuk nasi, taburkan dengan garam mengikut keinginan anda. Letakkan kentang di bahagian bawah mangkuk, dan kemudian sayur-sayuran yang selebihnya. Sebarkan semua makanan secara merata ke dalam mangkuk sehingga sayur dikukus sama rata. Anda boleh meletakkan sehelai kerajang di atas sayur-sayuran, maka hidangan akan dimasak lebih cepat. Tutup penutup pengukus dan tetapkan masa: 25 minit.
Makan untuk kesihatan anda!