Lempeng oat di atas air

0
3416
Dapur Orang Rusia
Kandungan kalori 265.2 kkal
Bahagian 4 pelabuhan.
Masa memasak 60 minit
Protein * 6.9 gr.
Lemak * 5.3 gr.
Karbohidrat * 52.5 g
Lempeng oat di atas air

Tidak dapat membayangkan hidup anda tanpa penkek tipis, tetapi tidak mahu melanggar peraturan diet yang sihat? Maka resipi penkek oat di dalam air adalah khas untuk anda! Tepung gandum tidak digunakan dalam penyediaan hidangan ini, yang bermaksud bahawa dengan menyerap pancake seperti itu, anda tidak perlu risau untuk merosakkan sosok anda sendiri.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Kisar tepung oat hingga konsisten tepung. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan pengisar.
langkah 2 daripada 8
Tuangkan oatmeal cincang ke dalam mangkuk yang terpisah.
langkah 3 daripada 8
Tuangkan tepung oat dengan segelas air suam dan biarkan selama dua puluh minit.
langkah 4 daripada 8
Kami sedang menunggu tepung oat yang dihancurkan membengkak.
langkah 5 daripada 8
Selepas masa yang ditentukan, tuangkan susu ke dalam tepung oat yang bengkak, masukkan telur, masukkan kedua-dua jenis gula, garam dan minyak sayuran.
langkah 6 daripada 8
Kemudian campurkan semuanya sehingga sebati.
langkah 7 daripada 8
Kami membentuk penkek dari adunan, menyebarkannya secara merata ke permukaan kuali.
langkah 8 daripada 8
Goreng pancake di kedua-dua belah pihak sehingga coklat keemasan. Kami mengesyorkan menyediakan penkek siap dengan yogurt atau madu.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *