Lempeng oat dengan kefir
0
1276
Dapur
Orang Rusia
Kandungan kalori
183.8 kkal
Bahagian
8 pelabuhan.
Masa memasak
50 minit
Protein *
8.4 gr.
Lemak *
7.9 gr.
Karbohidrat *
40.1 g
Saya ingin berkongsi resipi menarik untuk penkek oat dengan kefir. Sekiranya anda mahukan resipi penkek yang paling sihat dan diet, kurangkan jumlah tepung gandum atau gantikan dengan tepung gandum. Jumlah tepung gandum juga boleh diganti dengan oatmeal. Eksperimen dan cari resipi yang sesuai untuk diri anda. Sehingga itu, cuba resipi saya.
Bahan-bahan
Proses memasak
Pertama sekali, sediakan semua bahan yang diperlukan untuk penkek oat kefir. Kisar tepung gandum tidak terlalu halus, menggunakan pengisar kopi atau pengisar. Masukkan ke dalam bekas yang dalam dan isi dengan jumlah kefir yang diperlukan, kacau sebati dan biarkan selama 15-20 minit hingga membengkak.
Dalam bekas yang berasingan, gabungkan jumlah gula pasir yang diperlukan, baking soda dan tepung gandum yang sebelumnya diayak melalui ayak halus dengan serbuk penaik. Gaul sebati dengan pukul dan kemudian masukkan sedikit demi sedikit ke dalam adunan yang telah siap. Kacau adunan hingga jisim homogen terbentuk dan ketulan hilang sepenuhnya.
Panaskan kuali dengan berat di atas api sederhana. Kemudian sikat dengan sedikit minyak sayuran. Dengan menggunakan satu sudu, perlahan-lahan menyebarkan doh pada jarak antara satu sama lain, sebarkannya secara merata ke seluruh permukaan kuali. Goreng hingga coklat keemasan di kedua-dua belah pihak.
Nikmati teh anda!