kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng oat pada kefir dengan epal

Lempeng oat pada kefir dengan epal

817

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 102.9 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 80 minit

Protein * 6 gr.

Lemak * 7.7 g

Karbohidrat * 14.2 g

Kandungan

Anda akan mengejutkan suri rumah yang jarang dengan set bahan baru untuk penkek, tetapi ada pengecualian. Cuba buat penkek yang dicampur dengan kefir dan oatmeal dengan penambahan sebiji epal. Oleh kerana makanan yang dibakar ini bebas tepung dan oleh itu bebas gluten, oleh itu, ia baik untuk makanan bayi dan makanan.

Bahan-bahan

Bijirin 1 sudu besar Epal 1 PC. Telur 1 PC. Kefir 100 ml Minyak zaitun untuk menggoreng Serbuk penaik 0.5 sudu kecil Garam 1 secubit Sayang rasa

Proses memasak

Tuangkan segelas oatmeal ke dalam mangkuk untuk menguli doh. Kemudian isi dengan kefir pada suhu bilik dan gaul rata. Biarkan serpihan kefir selama 1 jam hingga membengkak.

Pecahkan telur ayam ke dalam mangkuk lain, tambahkan sedikit garam ke dalamnya dan pukul dengan pukul. Pukul telur sekurang-kurangnya satu minit untuk menebal penkek.

Kemudian setelah satu jam, tuangkan telur yang telah dipukul di atas oatmeal yang bengkak dan uli adunan dengan sudu.

Kupas epal, potong parutan kasar dan pindahkan ke doh yang diuli. Masukkan baking soda ke dalam adunan, padamkan dengan cuka. Kacau adunan oatmeal dengan epal dan baking soda dengan sudu.

Doh pancake sudah siap, anda boleh mula menggoreng. Panaskan kuali dengan minyak zaitun dengan baik. Masukkan adunan ke dalam kuali yang telah dipanaskan dan goreng lempeng hingga coklat keemasan di kedua-dua belah pihak. Lempeng oat siap pakai kefir dengan epal sudah siap. Hidangkan mereka dengan madu.

Selamat menjamu selera!