Lempeng whey oat - resipi dengan gambar langkah demi langkah

Pancake Whey Oat

1041

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 225 kkal

Bahagian 10 pelabuhan.

Masa memasak 70 minit

Protein * 5.5 gr.

Lemak * 5.3 gr.

Karbohidrat * 52.2 g

Kandungan

Pada masa kini, anda boleh menemui sebilangan besar resipi yang berbeza untuk goreng. Saya cadangkan membuat penkek oat whey berperisa. Bahan-bahan yang paling mudah dan berpatutan digunakan untuk penaik. Masak dan manjakan orang yang anda sayangi dengan penkek lembut.

Bahan-bahan

Proses memasak

Pertama sekali, sediakan semua bahan yang diperlukan untuk penkek oat whey. Keluarkan whey dan telur ayam dari peti sejuk dan panaskan pada suhu bilik.

Sediakan dua bekas yang dalam. Dalam satu bekas, gabungkan jumlah tepung gandum segera dan tepung gandum yang sebelumnya diayak melalui ayak halus. Gaul sebati. Pecahkan telur ayam ke dalam mangkuk kedua, masukkan gula pasir, garam dan gula vanila, pukul hingga kembang.

Panaskan whey sedikit dengan api kecil atau di dalam ketuhar gelombang mikro. Masukkan jumlah soda penaik yang diperlukan dan kacau hingga sebati reaksi berbuih. Tuangkan jisim telur yang dihasilkan ke dalam bahan kering. Gaul rata dengan pengadun atau pukul hingga sebati.

Tuangkan whey dan baking soda ke dalam adunan yang dihasilkan dan kacau hingga sebati. Kencangkan bekas dengan pelekat dan biarkan pada suhu bilik selama kira-kira 30 minit.

Urutkan kismis sehingga bersih, bilas dengan air mengalir sejuk, kemudian tuangkan air mendidih, kemudian keringkan dengan tuala kertas. Kemudian masukkan ke dalam adunan yang telah direhatkan.

Kacau adunan hingga rata.

Panaskan kuali dengan berat di atas api sederhana. Kemudian sikat dengan hanya setitik minyak sayuran. Menggunakan sudu besar, perlahan-lahan letakkan doh pada jarak antara satu sama lain. Setelah adunan sudah sebati dan pekat, gunakan spatula untuk membalikkan pancake ke sisi lain dan goreng selama beberapa minit lagi.

Letakkan pancake oatmeal yang sudah siap di atas pinggan atau pinggan besar, tutup terlebih dahulu dengan tuala kertas atau serbet sehingga lebihan minyak diserap.

Kemudian pindahkan ke pinggan hidangan.

Hidangkan lempeng oat di atas meja dengan bahagian madu.

Pancake Whey Oat

Bahan-bahan

Proses memasak

Resipi serupa

Lempeng subur pada susu panggang yang ditapai dengan ragi

Lempeng yang subur pada kefir dengan ragi kering

Lempeng pisang tanpa telur

Lempeng oat PP pada kefir dengan tepung oat

Lempeng zucchini dengan keju kotej

Pancake pada masam rai

Lempeng yogurt Yunani

Lempeng zucchini klasik

Lumurkan pancake pada susu curdled dengan serbuk penaik

Goreng dengan sosej dan keju pada krim masam

Goreng dengan kefir dan ragi yang ditekan

Pancake tanpa telur, ragi

Tinggalkan komen