Pancake Protein

0
2231
Dapur Orang Amerika
Kandungan kalori 219.5 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 45 minit
Protein * 27.6 gr.
Lemak * 4.9 gr.
Karbohidrat * 7.7 g
Pancake Protein

Lempeng protein adalah contoh utama bagaimana makanan boleh menjadi sihat dan juga enak. Perhatian khusus harus diberikan kepada komponen penkek seperti protein. Ini adalah salah satu makanan tambahan sukan yang paling popular di dunia, harta karun asid amino yang menyokong pertumbuhan otot. Lempeng protein adalah pilihan terbaik bagi mereka yang menjaga kesihatan dan bentuknya.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 6
Kami menyediakan bahan-bahan yang diperlukan.
langkah 2 daripada 6
Oatmeal mesti dihantar ke penggiling kopi dan dihancurkan ke keadaan serbuk.
langkah 3 daripada 6
Kami menghantar oatmeal cincang ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan dua putih telur, keju kotej rendah lemak, esen vanila, dan protein di dalamnya.
langkah 4 daripada 6
Semua mesti dicampurkan sehingga jisim homogen terbentuk.
langkah 5 daripada 6
Panaskan kuali dengan sedikit minyak sayuran.
langkah 6 daripada 6
Kami membentuk penkek dari adunan. Mereka mesti digoreng di kedua-dua belah pihak hingga coklat keemasan.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *