Lekap pancake pada kefir
0
1693
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
211.3 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
30 minit.
Protein *
6.3 gr.
Lemak *
7.8 g
Karbohidrat *
45.3 g
Lempeng tanpa lemak dengan kefir dan tanpa telur tidak kurang enak, dan selain itu, mereka lebih sihat dan rendah kalori daripada penkek tradisional. Menurut resipi yang dicadangkan, mereka akan menjadi sangat subur.
Bahan-bahan
Proses memasak
Panaskan kefir sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro. Tuangkan ke dalam mangkuk untuk menguli doh, tambahkan jumlah gula dan soda yang diperlukan dan campurkan dengan garpu. Ayak tepung pada ayak dan kemudian tuangkan ke bahagian kefir, kacau adunan selepas setiap bahagian tepung. Anda tidak perlu menguli doh untuk masa yang lama.
Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali untuk memanggang dan panaskan dengan baik. Masukkan adunan ke dalam kuali dengan sudu besar. Goreng pancake di atas api sederhana hingga coklat keemasan di satu sisi. Kemudian balikkan di bahagian lain dan goreng hingga kekuningan. Semasa menggoreng, penkek pada kefir akan naik dengan baik dan menjadi gebu.
Selamat menjamu selera!