kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng pisang PP

Lempeng pisang PP

1948

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 221.8 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 30 minit.

Protein * 7.4 gr.

Lemak * 7.4 gr.

Karbohidrat * 11.5 g

Kandungan

Bagi POP yang memerlukan diet bebas gluten dan bebas tenusu, disarankan untuk menyediakan penkek dengan pisang, susu sayuran (kelapa atau badam) dan tepung oat. Poppy dan kayu manis ditambahkan ke dalam adunan untuk meningkatkan rasa. Sarapan pagi anda akan sihat dan enak.

Bahan-bahan

Pisang 1 PC. Bijirin 1 sudu besar Serbuk penaik 0.5 sudu kecil Poppy 2 sudu besar Kayu manis rasa Susu lembu 1 sudu besar

Proses memasak

Keringkan oatmeal dalam kuali selama beberapa minit dan kemudian kisar dalam mangkuk pengisar hingga tepung halus.

Masukkan pisang yang telah dikupas ke dalam mangkuk untuk menguli doh dan potong dengan garpu. Tuangkan tepung oat ke pisang cincang, tambahkan biji poppy (anda boleh lakukan tanpanya), sedikit kayu manis dan soda.

Kemudian tuangkan segelas susu sayuran ke bahan kering dan uli adunan dengan garpu. Biarkan selama 10 minit agar tepung oat membengkak dengan baik.

Panaskan kuali dengan minyak sayuran dan sudu penkek di atasnya.

Goreng pancake pisang PP dengan api kecil dan hingga coklat keemasan di kedua-dua belah pihak. Hidangkan penkek yang dimasak dengan buah segar atau smoothie.

Makan untuk kesihatan anda!