kediaman
➠ pencuci mulut
➠ pencuci mulut
➠ Kek cawan PP pada kefir

Kek cawan PP pada kefir

2734

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 186.7 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 45 minit

Protein * 6.2 gr.

Lemak * 5.7 g

Karbohidrat * 39.8 g

Kandungan

Menjaga cergas dan makan barang bakar bukanlah impian. Diet yang sihat lebih bervariasi daripada yang anda fikirkan. Anda juga boleh makan muffin sarapan yang enak jika anda membuatnya dengan ramuan yang betul.

Bahan-bahan

Tepung Gandum 300 gr. Kefir 1 sudu besar Telur 2 keping. Minyak bunga matahari 50 ml. Fruktosa 70 gr. Sayang 1 sudu besar Serbuk penaik 1 sudu kecil Vanillin 1 secubit

Proses memasak

Pukul telur dengan fruktosa dan madu. Sekiranya perlu, fruktosa atau madu boleh diganti dengan 1-2 secubit stevia - pengganti gula semula jadi.

Dalam bekas yang berasingan, cairkan minyak bunga matahari, tambahkan minyak sayuran, kefir dan soda ke dalamnya. Campurkan bahan-bahan dengan tekun.

Kami mencampurkan campuran kefir dan telur. Kacau hingga sebati. Masukkan lembut oatmeal dan vanillin, gaul hingga sebati. Sekiranya tidak ada oatmeal, anda boleh memasaknya sendiri dengan mengisar oatmeal besar dalam pengisar.