kediaman
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP bulgur pilaf dengan ayam

PP bulgur pilaf dengan ayam

2219

Dapur Timur

Kandungan kalori 182.8 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 35 minit

Protein * 14 gr.

Lemak * 1 gr.

Karbohidrat * 38.7 g

Kandungan

Pilaf buatan sendiri dengan ayam boleh dibuat dari bulgur yang sihat dan berkhasiat. Hidangan ini akan dihargai oleh mereka yang menjaga diet dan kesihatan mereka. Perhatikan resipi sedap yang memenuhi semua syarat menu yang betul.

Bahan-bahan

Bulgur 200 gr. Fillet ayam 0,4 kg Tomato segar 1 PC. Hijau rasa Garam rasa Perasa (pilihan) rasa

Proses memasak

Bilas fillet ayam dan potong menjadi kiub kecil.

Panaskan kuali dan masukkan kepingan fillet ke dalamnya. Kami juga menghantar tomato cincang halus di sini. Makanan garam, taburkan dengan rempah. Kacau dan goreng selama 5-7 minit.

Kami mencuci bulgur dan menghantarnya ke panggang. Isi kandungannya dengan air dan reneh dengan api kecil, ditutup selama 20 minit.

Anda tidak perlu mengacau pinggan. Pada akhir memasak, tambahkan ramuan cincang secukup rasa. Kami menyimpannya di bawah penutup selama 5 minit dan mematikan dapur.