kediaman
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP pilaf dengan ayam di dalam kuali

PP pilaf dengan ayam di dalam kuali

892

Dapur Timur

Kandungan kalori 216.7 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 80 minit

Protein * 7.2 gr.

Lemak * 20 gr.

Karbohidrat * 20.4 g

Kandungan

Bulgur adalah bijirin yang diperoleh dengan perlakuan panas gandum. Ia penuh dengan karbohidrat dan sangat berguna untuk tubuh, sebab itulah pemakanan pemakanan yang betul sangat menyukainya. Kami menawarkan untuk memasak pilaf yang lazat dan sihat dengan ayam bulgur.

Bahan-bahan

Bulgur 200 gr. Ayam 450 gr. Bawang 1 PC. Lobak 1 - 2 keping. Bawang putih 2 gigi. Garam rasa Perasa (pilihan) rasa Minyak tanpa lemak untuk menggoreng

Proses memasak

Rendam bulgur di dalam air selama setengah jam, kemudian bilas.

Potong bawang menjadi kiub kecil. Parut wortel pada parut kasar. Tuang sedikit minyak ke dalam kuali yang telah dipanaskan, masukkan sayur dan goreng hingga kekuningan.