Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad tuna PP

Salad tuna PP

0
1161
Dapur Dunia
Kandungan kalori 91 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 7.9 gr.
Lemak * 8 gr.
Karbohidrat * 3.2 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad tuna PP
Kandungan

Salad seperti ini akan menarik minat mereka yang mengikuti diet yang betul atau sedang menjalani diet. Semua ramuan salad pastinya sihat dan berkhasiat, dan bersama-sama mereka membentuk rasa yang sangat harmoni. Perkara penting yang saya ingin menarik perhatian anda: ketika memilih tuna kalengan, disarankan untuk mengutamakan produk berkualiti dengan komposisi "murni".

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 12
Menyiapkan produk untuk salad.
langkah 2 daripada 12
Untuk melakukan ini, rebus telur ke kuning telur selama 10-12 minit.
langkah 3 daripada 12
Daun selada hijau mesti dicuci dengan teliti dan dikeringkan dengan tuala.
langkah 4 daripada 12
Kami juga mencuci dan mengeringkan tomato.
langkah 5 daripada 12
Kami membuka tin tuna kalengan, menguli tuna tepat di dalam tin dengan garpu sehingga pecah menjadi serat. Untuk mengurangkan kandungan kalori hidangan, disarankan untuk menggunakan tuna kalengan dalam jusnya sendiri, dan bukan dalam minyak.
langkah 6 daripada 12
Kami mencuci alpukat, mengeringkannya, mengupasnya, mengeluarkan batu.
langkah 7 daripada 12
Potong pulpa menjadi kiub kecil.
langkah 8 daripada 12
Potong tomato ceri menjadi separuh. Sekiranya menggunakan tomato biasa, potong menjadi kiub kecil.
langkah 9 daripada 12
Sebaiknya koyakkan daun selada menjadi kepingan bersaiz sederhana dengan tangan anda.
langkah 10 daripada 12
Kupas dan potong telur menjadi kepingan kecil.
langkah 11 daripada 12
Kami memasukkan daun selada hijau, tomato, telur, alpukat, tuna ke dalam mangkuk salad.
langkah 12 daripada 12
Tuangkan garam di atas mangkuk salad secukup rasa dan taburkan semuanya dengan jus lemon, campurkan. Salad siap. Sebaiknya sajikan segera setelah dimasak agar produk tidak kehilangan kesegaran dan manfaat vitamin.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *