kediaman
➠ Resipi kursus kedua
➠ Kursus kedua untuk setiap hari
➠ Rebus zucchini, kubis, kentang dan daging

Rebus zucchini, kubis, kentang dan daging

6347

Dapur Bahasa Perancis

Kandungan kalori 65.2 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 70 minit

Protein * 3.6 gr.

Lemak * 3.1 gr.

Karbohidrat * 8.1 gr.

Rebus zucchini, kubis, kentang dan daging

Kandungan

Sekiranya anda mencari makanan yang sihat dan sihat untuk seisi keluarga, periksa resipi ini untuk rebusan yang dibuat dari courgettes, kubis, kentang dan daging. Bahan campuran ini yang dimiliki setiap orang di dalam peti sejuk sepanjang musim ini pasti dapat menggembirakan ahli keluarga anda yang paling rajin.

Bahan-bahan

Proses memasak

Sediakan semua bahan yang diperlukan untuk membuat rebusan zucchini, kubis, kentang dan daging. Kupas dan basuh kentang. Potong daging menjadi kepingan kecil. Kupas bawang dan wortel. Basuh zucchini dan, jika perlu, keluarkan kulit dan biji pekat. Basuh lada, angkat inti dan biji.

Potong kentang menjadi kiub besar.

Potong kubis.

Cincang bawang, parut lobak kasar atau potong kecil.

Dadu kuah dan lada. Kupas dan potong bawang putih. Basuh sayur, keringkan dan potong.

Basuh tomato, bakar dengan air mendidih, kupas. Potong pulpa tomato menjadi kiub.

Dalam mangkuk yang terpisah, campurkan pes tomato dengan segelas air hingga sebati.

Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali dan letakkan di atas api kecil. Pertama goreng bawang dan wortel di sana hingga kekuningan. Kemudian masukkan potongan daging, zucchini dan lada loceng di sana. Campurkan semua dan reneh selama lebih kurang 5 minit.

Kemudian hantar kentang, kubis dan tomato ke kuali. Tuangkan pes tomato dengan air di sana. Campurkan semuanya dengan lembut dan biarkan campuran mendidih. Kemudian kurangkan api minimum, tutup kuali dengan penutup dan didihkan selama kira-kira setengah jam. Kemudian masukkan garam dan lada tanah secukup rasa, bawang putih dan herba ke dalam rebusan. Matikan api, biarkan rebusan sedikit.