kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Rebus dengan kubis dan ayam

Rebus dengan kubis dan ayam

1317

Dapur Bahasa Perancis

Kandungan kalori 61.5 kkal

Bahagian 5 pelabuhan.

Masa memasak 50 minit

Protein * 5.3 gr.

Lemak * 3.8 g

Karbohidrat * 8.4 gr.

Kandungan

Sayuran bermusim adalah asas sihat untuk makanan keluarga. Rebus dengan kubis dan ayam selalu ternyata sangat berair, beraroma, enak dan sangat lembut. Gabungan ramuan yang begitu harmoni selalu digemari oleh suri rumah, rumah tangga dan tetamu mereka.

Bahan-bahan

Fillet ayam 300 gr. Lada loceng 1 PC. Zucchini 1 PC. Lobak 1 PC. Bawang 1 PC. Kubis putih 200 gr. Minyak sayuran 40 gr. Pes tomato 1 sudu besar Garam rasa

Proses memasak

Basuh fillet ayam, keringkan di atas tuala kertas. Potong fillet menjadi kepingan, garam. Goreng fillet dalam minyak sayuran hingga kekuningan.

Basuh lada bel, keringkan, potong. Kupas bawang dan potong halus. Basuh wortel, kupas dan parut pada parut sederhana. Hantar lada, bawang dan wortel ke fillet ayam, reneh semuanya sehingga sayur-sayuran lembut.

Basuh zucchini, keringkan, kupas jika perlu. Potong cawan menjadi kiub. Hantarkannya ke bahan-bahan lain, reneh hingga labu lembut.

Potong kubis halus, hantar ke kuali.

Masukkan pes tomato ke dalam pinggan, garam secukup rasa.

Campurkan semuanya dengan baik, masukkan sayur cincang jika mahu, campurkan lagi. Rebus rebus dengan kubis dan ayam selama 20 minit lagi dengan api kecil di bawah penutup tertutup. Makan malam harum untuk isi rumah sudah siap. Panggil ke meja!