Acar dengan barli tanpa daging

0
1186
Dapur Orang Rusia
Kandungan kalori 74.3 kkal
Bahagian 5 pelabuhan.
Masa memasak 75 minit
Protein * 2.7 gr.
Lemak * 2.9 gr.
Karbohidrat * 14.7 g
Acar dengan barli tanpa daging

Pilihan acar tanpa lemak bermaksud tidak ada daging yang ditambahkan ke sup. Namun, ini sama sekali tidak bermaksud bahawa hidangan akan menjadi kurang memuaskan. Gabungan ramuan yang betul bukan sahaja membolehkan anda menambah pelbagai makanan tanpa lemak, tetapi juga menikmati sup yang enak dan berkhasiat.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 5
Tuangkan sebilangan kecil minyak sayur ke dalam periuk, tuangkan barli mutiara di sana dan goreng, terus kacau, selama kira-kira 10 minit. Kemudian tuangkan 2 cawan air ke dalam periuk, musim dengan garam, masak selama kira-kira 20 minit sehingga semua air diserap.
langkah 2 daripada 5
Potong bawang, wortel, bawang putih dan saderi dan acar ke dalam kiub kecil.
langkah 3 daripada 5
Goreng bawang hingga keperangan, masukkan wortel dan saderi ke dalamnya, goreng selama 5 minit. Kemudian masukkan bawang putih dan acar, goreng selama 1 minit.
langkah 4 daripada 5
Pindahkan sayur-sayuran ke dalam periuk, tuangkan di atasnya dengan sos tomato dan 1, 5 gelas air, masak selama 5 minit. Kemudian masukkan barli ke sayur-sayuran, lada segalanya dan masak selama 10 minit lagi.
langkah 5 daripada 5
Tuangkan air garam ke dalam periuk, rebus sedikit dan angkat dari api. Masukkan ramuan segar ke sup dan biarkan hingga 10 minit. Anda boleh menghidangkan sup tanpa lemak berperisa ke meja!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *