Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Hidangan zucchini
  4. ➠ Ikan dengan zucchini di dalam ketuhar

Ikan dengan zucchini di dalam ketuhar

0
2407
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 165.4 kkal
Bahagian 5 pelabuhan.
Masa memasak 60 minit
Protein * 11 gr.
Lemak * 12.7 g
Karbohidrat * 3.5 gr.
* setiap 100 gr. produk
Ikan dengan zucchini di dalam ketuhar
Kandungan

Ikan yang menyelerakan diperoleh jika anda memasaknya di dalam ketuhar dengan sayur-sayuran. Daging ikan yang berair dan lembut menyerap jus zucchini dan menjadi lebih lembut. Jangan sampaikan resipi ringkas tetapi lazat ini untuk sebarang hidangan. Cuba ia!

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 10
Keringkan isi ikan yang telah dicairkan dengan tuala kertas, kemudian gosok dengan rempah dan sisihkan sebentar.
langkah 2 daripada 10
Basuh zucchini dengan bersih dan potong cincin nipis.
langkah 3 daripada 10
Letakkan kertas penaik di atas loyang, minyak, dan gariskan bantal fillet ikan keluar dari courgette.
langkah 4 daripada 10
Kisar keju pada parut halus.
langkah 5 daripada 10
Kemudian potong ramuan dengan pisau.
langkah 6 daripada 10
Campurkan krim masam dengan herba dan keju.
langkah 7 daripada 10
Campurkan keju dengan baik dengan ramuan dan krim masam, tambah lada dan sedikit garam.
langkah 8 daripada 10
Masukkan ikan dalam rempah di jalur zucchini.
langkah 9 daripada 10
Kemudian minyak ikan dengan sos krim masam dan angkat loyang dengan ikan dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 darjah, selama kira-kira 35-40 minit.
langkah 10 daripada 10
Keluarkan ikan kemerah-merahan yang cantik dari oven dan pindahkan ke pinggan sebelum menghidangkan makan tengah hari ke meja.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *