Salad brokoli dengan sayur-sayuran
0
557
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
44 kkal
Bahagian
2 pelabuhan.
Masa memasak
30 minit.
Protein *
2.2 gr.
Lemak *
2.7 gr.
Karbohidrat *
6.2 gr.
Brokoli adalah sayuran hebat yang boleh digunakan untuk makanan panas dan salad sejuk. Bergantung pada cara penyediaan dan jenis kuah, brokoli dengan sayur-sayuran yang disediakan mengikut resipi ini boleh disajikan sebagai salad berasingan dan lauk yang menyertainya.
Bahan-bahan
Proses memasak
Kami meletakkan kuali di atas dapur, tuangkan minyak sayuran dan panaskan hingga panas. Masukkan bawang cincang ke dalam kuali, goreng selama beberapa minit hingga telus dan masukkan batang lobak merah. Kacau, tutup penutup dan biarkan mendidih pada suhu rata-rata dapur selama tiga hingga empat minit.
Keluarkan loyang dari kompor dan masukkan sayur ke dalam mangkuk salad, cuba meninggalkan cecair di dalam kuali. Anda boleh menghidangkan brokoli panas dengan sayur-sayuran sebagai lauk, taburkan garam dan lada secukup rasa. Atau anda boleh membiarkan sayur-sayuran sejuk sepenuhnya dan musim dengan minyak zaitun, jus lemon dan garam dan lada dan dijadikan salad. Dianjurkan untuk menghiasi permukaan salad dengan tangkai peterseli.
Selamat menjamu selera!