Salad brokoli dengan telur
0
910
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
130.4 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
25 minit
Protein *
10.9 g
Lemak *
9.4 gr.
Karbohidrat *
3.9 gr.
Brokoli mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan, serta serat. Anda perlu makan hidangan dengan produk sihat ini sekerap mungkin. Kami menawarkan resipi untuk brokoli dan salad telur dengan pembalut wangi yang secara harfiah mengubah rasa bahan-bahan ini yang dapat dikenali. Brokoli akan berkilau dengan warna baru.
Bahan-bahan
Proses memasak
Kami membasuh brokoli di bawah air yang mengalir, membongkarnya menjadi perbungaan kecil. Sekiranya anda menggunakan kubis beku, pertama sekali anda mesti mencairkannya sepenuhnya, mengalirkan cecair yang dihasilkan, jika perlu, bongkar perbungaan ke bahagian yang lebih kecil. Dalam periuk, panaskan air hingga mendidih, garam, dan masukkan perbungaan kubis. Dengan mendidih sederhana, masak brokoli selama empat hingga lima minit. Kemudian kami mengambil perbungaan dengan sudu berlubang dan segera menurunkannya ke dalam semangkuk air ais (disarankan untuk menambahkan beberapa ketulan ais ke dalam air). Kontras suhu ini diperlukan untuk mengelakkan brokoli kehilangan warna hijau yang kuat.
Selamat menjamu selera!