Salad bit dan lobak merah
0
575
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
224.2 kkal
Bahagian
2 pelabuhan.
Masa memasak
25 minit
Protein *
4.2 gr.
Lemak *
14.2 g
Karbohidrat *
24 gr.
Salad bit dan wortel sangat sihat. Untuk merebus sayur-sayuran ini, memerlukan banyak masa, yang kadang-kadang tidak. Kami menawarkan cara cepat untuk menyediakan salad sihat ini. Anda hanya perlu mengupas dan memarut wortel dan bit, dan microwave akan membantu memasak sayur-sayuran.
Bahan-bahan
Proses memasak
Kami mencuci bit, memotong kulit atas dengan pisau, bilas dan keringkan lagi. Kami juga membilas dan mengupas lobak merah. Parut sayur dengan lubang besar. Kami memasukkan sayur-sayuran mentah parut ke dalam piring tahan panas, taburkan dengan gula, garam, tuangkan dengan jus lemon dan masukkan ke dalam gelombang mikro selama lapan hingga sepuluh minit dengan kekuatan maksimum. Selama ini, sayur-sayuran akan menjadi lembut. Dengan menggunakan tungku ketuhar, agar tidak membakar diri, kami mengambil pinggan dengan sayur-sayuran dari microwave.
Kami mencuci dan mengeringkan daun selada. Kami meletakkan daun di atas pinggan yang dibelah. Masukkan salad yang sudah siap di atas. Masukkan mayonis dengan sudu di sebelah salad, atau sajikan dalam mangkuk yang terpisah untuk mencampurkan sebelum digunakan. Bagi mereka yang mementingkan sosok mereka, mayonis dapat diganti dengan yogurt semula jadi, yang mengandungi lebih sedikit kalori. Ia pasti sedap dalam versi apa pun.
Selamat menjamu selera!