Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad alpukat dan kacang

Salad alpukat dan kacang

0
618
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 71.9 kkal
Bahagian 8 pelabuhan.
Masa memasak 25 minit
Protein * 3.4 gr.
Lemak * 5.6 g
Karbohidrat * 5.9 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad alpukat dan kacang
Kandungan

Salad berkhasiat ini dapat digunakan untuk mempelbagaikan makanan puasa anda kerana tidak mengandungi produk haiwan. Kami memerlukan dua jenis kacang: asparagus dan kacang putih dalam tin. Keju soya salai menambah aroma kabur pada salad ini, yang tercermin dengan baik dalam rasanya.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 11
Bilas asparagus, potong dadu dengan panjang kira-kira 4 cm. Blan dengan air mendidih selama kira-kira 3 minit. Buangkan kacang ke dalam colander, toskan cecair.
langkah 2 daripada 11
Tiriskan kacang kalengan, bilas kacang dalam air sejuk dan letakkan di dalam mangkuk.
langkah 3 daripada 11
Potong bawang yang dikupas halus dengan bawang putih menjadi kiub.
langkah 4 daripada 11
Masukkan kiub bawang dan bawang putih ke kacang putih.
langkah 5 daripada 11
Potong keju salai menjadi kiub bersaiz sederhana.
langkah 6 daripada 11
Masukkan ke dalam mangkuk.
langkah 7 daripada 11
Keluarkan kulit dari alpukat, potong separuh. Keluarkan tulang dari buah dan potong pulpa menjadi kiub.
langkah 8 daripada 11
Letakkan alpukat dengan bahan-bahan cincang yang tinggal.
langkah 9 daripada 11
Masukkan kacang hijau ke dalam mangkuk.
langkah 10 daripada 11
Basuh sayur, keringkan sedikit dan potong halus, masukkan salad.
langkah 11 daripada 11
Musim dengan garam, tambahkan cuka balsamic, minyak zaitun atau minyak bunga matahari. Campurkan semuanya dengan baik. Salad siap dimakan.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *