Salad alpukat dan ayam
0
937
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
165.8 kkal
Bahagian
3 pelabuhan.
Masa memasak
40 minit
Protein *
12.4 gr.
Lemak *
1.5 gr.
Karbohidrat *
4.5 gr.
Berikut adalah resipi untuk diet dan salad ringan dengan alpukat dan isi ayam. Buah eksotik akan menambah rasa yang enak pada salad. Alpukat sangat harmoni dengan fillet ayam. Salad seperti itu akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk makanan ringan dan makanan lengkap.
Bahan-bahan
Proses memasak
Masukkan fillet ayam ke dalam periuk, tutup sepenuhnya dengan air dan masak selama 30 minit. Asin daging tidak perlu; dengan semua ramuan, salad akan mempunyai rasa yang seimbang. Gunakan sudu berlubang untuk mengeluarkan daging yang dimasak dari air dan biarkan hingga sejuk. Kemudian anda perlu memotong ayam menjadi kiub. Sebagai alternatif, anda boleh merobek fillet menjadi serat sehingga banyak potongan terpisah keluar.
Mari sediakan alpukat. Bilas dengan air yang mengalir. Kemudian potong setiap buah memanjang dengan pisau menjadi dua bahagian. Selepas pemotongan, perlu memutar dua kepingan buah itu ke arah yang bertentangan dan mengeluarkan batu. Tanpa memotong kulit, buat jaring pada pulpa dengan pisau dan putar hasilnya ke atas pinggan. Taburkan alpukat yang telah disediakan dengan jus lemon dan kacau.
Tuangkan semua bahan ke dalam mangkuk yang dalam dan campurkan. Musim salad dengan lada tanah dan kicap. Campurkan semuanya sekali lagi. Tanpa mayonis, salad seperti itu ternyata benar-benar diet, jika pilihan ini tidak sesuai dengan anda, kami membumbui dengan mayonis. Salad yang sihat dan lazat siap dimakan.
Selamat menjamu selera!