Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad alpukat dan bayam

Salad alpukat dan bayam

0
829
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 149.4 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 25 minit
Protein * 10.3 g
Lemak * 11.7 g
Karbohidrat * 3.1 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad alpukat dan bayam
Kandungan

Resipi ini mengajak anda membuat salad ringan dan sihat dengan alpukat dan bayam. Untuk kenyang, tambahkan telur rebus, tomato segar dan keju ke dalamnya. Ia boleh disajikan sebagai tambahan hidangan daging, atau dengan sendirinya. Salad sangat sesuai untuk orang yang menjalani diet.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 10
Pertama, telur ayam rebus dan dinginkan dalam air sejuk.
langkah 2 daripada 10
Kupas telur dan potong dengan teliti menjadi kepingan membujur sehingga kuning telur tetap bersama putih.
langkah 3 daripada 10
Bilas daun bayam dengan air sejuk dan keluarkan kelembapan berlebihan.
langkah 4 daripada 10
Kemudian potong menjadi kepingan besar dan masukkan ke dalam mangkuk salad.
langkah 5 daripada 10
Bilas tomato, angkat tangkai, potong dalam kepingan membujur yang sama dengan telur, dan letakkan di dalam mangkuk salad di atas bayam.
langkah 6 daripada 10
Basuh alpukat, potong bahagian dan angkat lubang.
langkah 7 daripada 10
Kemudian, keluarkan kulitnya dari setiap separuh buah.
langkah 8 daripada 10
Potong bahagian alpukat menjadi kepingan kecil dan pindahkan ke mangkuk salad di atas tomato.
langkah 9 daripada 10
Potong sekeping keju keras ke dalam kiub kecil dan pindahkan ke salad. Taburkan salad dengan garam dan lada sesuai keinginan anda. Dalam cawan yang terpisah, campurkan jumlah cuka balsamic yang ditunjukkan dalam resipi dengan minyak zaitun dan tuangkan di atas salad dengan campuran ini dan kacau sedikit.
langkah 10 daripada 10
Susun salad yang telah disiapkan dalam mangkuk yang dibelah, masukkan kepingan telur rebus di atasnya dan hidangkan.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *