Salad dengan alpukat, salmon dan telur

0
946
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 114.2 kkal
Bahagian 1 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 9.4 gr.
Lemak * 10.3 g
Karbohidrat * 4.7 gr.
Salad dengan alpukat, salmon dan telur

Salad daun selada segar yang segar, alpukat dan salmon yang paling halus adalah pilihan yang bagus untuk makan malam ringan. Pertama, sangat enak, dan kedua, kerana kandungan produk makanan dan mudah berpakaian, sangat berguna dan tidak membahayakan sosok.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 6
Kami mencuci daun selada di bawah air mengalir, keringkan sedikit dan potong kecil.
langkah 2 daripada 6
Kami mencuci fillet salmon di bawah air, dimasukkan ke dalam periuk dengan air mendidih dan rebus selama 15-20 minit dalam air masin. Kemudian kami mengeluarkannya di atas pinggan, biarkan sejuk dan dibongkar menjadi kepingan kecil. Kami menyebarkannya ke salad.
langkah 3 daripada 6
Masukkan telur puyuh ke dalam periuk, isi dengan air dan rebus hingga masak selama 5-7 minit. Kemudian kami mengalirkan air panas dan mengisinya dengan air sejuk, sehingga mereka sejuk lebih cepat. Kami membersihkan telur dan dibelah dua. Kami menyebarkannya ke ikan dan daun selada.
langkah 4 daripada 6
Kami mencuci alpukat, mengupasnya, memisahkan pulpa dari batu dan potong. Masukkan baji alpukat ke dalam salad.
langkah 5 daripada 6
Sediakan salad dressing: dalam gelas atau mangkuk, campurkan minyak zaitun, madu, cuka balsamic dan campurkan semuanya sehingga rata dengan garpu.
langkah 6 daripada 6
Tuangkan salad kami dengan menuangkan, taburkan dengan biji wijen dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *