Salad dengan kacang putih dan tomato

0
874
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 63 kkal
Bahagian 6 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 2.3 gr.
Lemak * 4.7 gr.
Karbohidrat * 7.8 g
Salad dengan kacang putih dan tomato

Sedikit, tetapi pada masa yang sama salad berkhasiat tidak akan membiarkan mereka yang acuh tak acuh mengikuti teliti dan mengikuti prinsip pemakanan yang betul. Sebilangan besar unsur surih dan vitamin berguna adalah satu-satunya kelebihan salad. Tidak memerlukan masa yang lama untuk menyiapkannya. Bagi bahan utama, kacang, anda boleh menggunakan kacang rebus dan bukannya produk dalam tin.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 5
Sekiranya bukannya kacang dalam tin, anda menggunakan kacang kering, maka anda perlu merendamnya terlebih dahulu, lebih baik semalaman, dan kemudian rebus sehingga menjadi lembut.
langkah 2 daripada 5
Seterusnya kami mengambil bawang putih dan bawang. Bahan-bahan ini mesti dibersihkan dan dicincang. Kemudian dalam mangkuk yang dalam, campurkan bersama jus lemon, mustard, minyak sayuran, rempah dan selasih cincang. Campurkan semuanya sehingga sebati.
langkah 3 daripada 5
Sekarang ambil tomato dan potong menjadi empat keping.
langkah 4 daripada 5
Kami membasuh daun selada dan merobek.
langkah 5 daripada 5
Kami menghantar semua bahan ke mangkuk salad: kacang, tomato, zaitun, selada. Campurkan semuanya dengan teliti, musim dengan berpakaian dan campurkan lagi. Salad siap.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *