Salad brokoli dan kembang kol
0
1018
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
49.4 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
25 minit
Protein *
3.2 gr.
Lemak *
1.4 gr.
Karbohidrat *
5.6 g
Diet, sihat, rangup - itulah gambaran keseluruhan salad ini. Salad brokoli dan kembang kol mudah dicerna dan rasanya enak. Ia disediakan dengan cepat, anda hanya perlu mencincang dan mencampurkan semuanya. Cubalah dan ia akan menjadi salah satu kegemaran dalam senarai salad anda.
Bahan-bahan
Proses memasak
Masukkan sayur ke dalam periuk dengan air masin dan rebus selama kira-kira 3 minit. Selepas itu, tuangkan air sejuk ke atas perbungaan. Tindakan ini akan membantu menjaga brokoli dan kembang kol cerah. Kemudian lipat dalam saringan untuk mengalirkan air dan keringkan kubis. Sekiranya anda menerima makan sayur-sayuran ini mentah, seperti kubis, maka langkau saja langkah ini dan teruskan untuk menyediakan sisa ramuan untuk salad.
Nikmati hidangan anda!