Salad brokoli dan jagung

0
629
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 117.2 kkal
Bahagian 6 pelabuhan.
Masa memasak 40 minit
Protein * 3.1 gr.
Lemak * 6 gr.
Karbohidrat * 18.1 gr.
Salad brokoli dan jagung

Hidangan yang disajikan untuk perhatian anda pasti mempunyai banyak kelebihan. Dan yang utama adalah keserbagunaan. Ia dapat diposisikan tidak hanya sebagai makanan pembuka, tetapi juga sebagai lauk. Di samping itu, hidangan tersebut tidak mengandungi ramuan yang bertentangan dengan prinsip pemakanan sihat.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 7
Sebagai permulaan, hantar nasi untuk memasak selama 20 minit dalam periuk air mendidih. Setelah siap, nasi mesti disejukkan.
langkah 2 daripada 7
Brokoli juga perlu direbus hingga lembut. Ini akan memakan masa lebih kurang 5 minit. Kemudian biarkan brokoli sejuk dan bahagikan kepada perbungaan, yang kemudian kami potong menjadi kepingan.
langkah 3 daripada 7
Kami membuka tin jagung kalengan dan membuang lebihan cecair.
langkah 4 daripada 7
Potong zaitun menjadi cincin dan tomato yang dibasuh menjadi kiub kecil.
langkah 5 daripada 7
Satukan semua bahan yang telah disediakan dalam mangkuk salad yang berasingan. Kami juga menghantar bawang hijau cincang halus kepada mereka.
langkah 6 daripada 7
Peringkat terakhir adalah penyediaan stesen minyak. Dalam bekas yang berasingan, perlu menggabungkan mustard, garam dan lada, minyak sayuran dan jus lemon.
langkah 7 daripada 7
Campuran yang dihasilkan harus dituangkan di atas salad dan dihantar ke peti sejuk selama satu jam. Sekarang hidangan boleh dihidangkan.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *