Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad brokoli dan epal

Salad brokoli dan epal

0
608
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 125.6 kkal
Bahagian 8 pelabuhan.
Masa memasak 25 minit
Protein * 4.5 gr.
Lemak * 10.8 g
Karbohidrat * 8.4 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad brokoli dan epal
Kandungan

Salad epal dan brokoli adalah makanan diet yang sangat ringan. Brokoli adalah sayuran sihat yang mengandungi banyak vitamin. Apabila digabungkan dengan sebiji epal, sayur ini dapat menjadi sumber vitamin yang bermanfaat untuk tubuh anda.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 3
Pertama, anda perlu merebus brokoli dalam air mendidih masin supaya brokoli tetap sedikit pekat dan tidak terlalu matang.
langkah 2 daripada 3
Anda perlu mengupas dan memotong bawang putih dengan pisau. Kemudian goreng bawang dalam sedikit minyak sayuran dalam kuali dan biarkan sejuk.
langkah 3 daripada 3
Satukan brokoli dengan bawang goreng dalam mangkuk salad. Potong epal menjadi kepingan dan potong bawang merah menjadi cincin atau setengah cincin. Masukkan bahan ke dalam mangkuk. Untuk berpakaian, satukan minyak, cuka, garam dan lada, kacau. Musim salad dan taburkan dengan kacang tanah.

Sedia!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *