Sotong, udang dan salad tomato
0
587
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
84.5 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
25 minit
Protein *
6.9 gr.
Lemak *
5.5 gr.
Karbohidrat *
15.3 g
Salad yang sangat terang dan ringan yang merangsang selera makan dan menggembirakan. Kaleidoskop seperti di pinggan segera menarik perhatian dan membuat anda ingin mencuba. Dengan jumlah hidangan yang cukup banyak, terdapat sedikit kalori di dalamnya - semuanya mengenai ramuan segar dan makanan laut. Ia juga penting bahawa bukannya mayonis tradisional, kami menyediakan pakaian berair yang menyegarkan berdasarkan minyak zaitun dan jus lemon. Ini sempurna menyusun setiap ramuan dan sama sekali tidak menimbang hidangan.
Bahan-bahan
Proses memasak
Basuh cumi-cumi sehingga bersih dengan banyak air yang mengalir. Kami mengeluarkan filem lut dari permukaan, mengeluarkan plat rawan. Kami mencelupkan bangkai yang sudah siap di dalam air masin mendidih dan memasak tidak lebih dari dua minit. Kemudian biarkan sotong rebus sejuk dan potong menjadi cincin nipis.
Basuh daun selada hijau dan keringkan di atas tuala, selepas itu kami merobek tangan kami menjadi kepingan kecil. By the way, anda boleh menggunakan campuran salad yang anda suka atau ada sebagai "bantal" hijau. Untuk menghias salad, letakkan cawan berdiameter kecil di atas pinggan rata. Meletakkan ramuan di sekitar cawan - ini akan menjadikan hidangan kelihatan seperti cincin. Di atas sayur-sayuran, letakkan cincin cumi-cumi dan udang dengan keadaan kacau. Masukkan hirisan tomato ceri di atas.
Selamat menjamu selera!