kediaman
➠ Salad
➠ Salad makanan laut
➠ Salad udang dan tuna

Salad udang dan tuna

591

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 59 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 30 minit.

Protein * 7.5 g

Lemak * 5.4 gr.

Karbohidrat * 3.5 gr.

Kandungan

Salad yang enak dan lazat untuk makan tengah hari atau makan malam boleh disediakan dengan udang dan tuna. Makanan laut dilengkapi dengan sayur-sayuran dan herba segar. Makanan ringan kaya dengan protein dan unsur sihat. Cuba ia!

Bahan-bahan

Proses memasak

Mari sediakan makanan untuk salad. Udang harus direbus dan dikupas dari cengkerang.

Mari mula memotong sayur. Kisar timun, tomato dan herba segar. Anda boleh menggunakan dill atau pasli.

Rebus asparagus dalam air masin hingga lembut. Cukup 15 minit selepas mendidih.

Masukkan udang, sayur-sayuran, herba, zaitun yang sudah siap di dalam mangkuk salad yang dalam. Toskan jus dari tin tuna, dan uli produk dengan garpu dan tambahkan juga ke salad.