Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad ayam diet

Salad ayam diet

0
700
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 42.2 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 4.3 gr.
Lemak * 1.9 gr.
Karbohidrat * 4.4 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad ayam diet
Kandungan

Saya ingin mencadangkan resipi untuk salad ayam yang sangat mudah disediakan, lazat dan rendah kalori. Salad ini boleh disajikan untuk makan malam; salad ringan tidak akan merosakkan sosok anda dengan cara apa pun. Anda boleh menggunakan kefir rendah lemak atau yogurt semulajadi sebagai pembalut.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 7
Sediakan makanan yang anda perlukan. Ambil periuk air sejuk, tambahkan garam dan letakkan fillet yang telah dibasuh di dalamnya. Didihkan, angkat buih dan masak selama 20 minit. Sejukkan daging ayam yang telah siap. Basuh dan keringkan sayur-sayuran dan herba dengan baik.
langkah 2 daripada 7
Potong tomato menjadi kepingan bersaiz sederhana.
Potong timun menjadi seperempat dan potong menjadi kepingan nipis. Potong lada belang menjadi separuh, angkat inti dan biji, potong menjadi jalur nipis.
langkah 3 daripada 7
Masukkan sayur cincang ke dalam mangkuk salad. Kupas bawang dan potong separuh cincin dengan nipis. Pindahkan bawang ke mangkuk salad.
langkah 4 daripada 7
Taburkan sayur-sayuran dengan jus lemon.
langkah 5 daripada 7
Koyakkan daun selada menjadi kepingan kecil dengan tangan anda, masukkan ke dalam mangkuk salad. Potong daging yang dimasak menjadi kepingan bersaiz sederhana dan letakkan di dalam salad.
langkah 6 daripada 7
Musim salad yang disediakan dengan minyak zaitun, garam dan lada, campurkan salad dengan baik.
langkah 7 daripada 7
Hidangkan salad dalam bahagian, hiaskan dengan ramuan cincang halus.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *