Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad dengan tuna, kacang dan kubis Cina

Salad dengan tuna, kacang dan kubis Cina

0
1142
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 69.9 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 15 minit.
Protein * 6.7 g
Lemak * 5.9 gr.
Karbohidrat * 5.4 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad dengan tuna, kacang dan kubis Cina
Kandungan

Adakah anda suka salad di mana memasak adalah mengenai mencincang dan mencampurkan? Kemudian, terutama untuk anda, resipi salad hijau dengan tuna dan kacang, tomato ceri dan zaitun. Salad sihat ini dibumbui dengan minyak zaitun untuk rasa Mediterranean.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Bilas dan keringkan kubis dan bawang hijau. Potong kubis menjadi kepingan yang tidak terlalu kecil, potong bawang hijau. Campurkan semuanya dalam mangkuk salad kecil.
langkah 2 daripada 8
Tiriskan perapan dari kacang kalengan, masukkan selama 5 minit. di ayak dan pindahkan ke salad. Sekiranya dikehendaki, untuk faedah yang lebih besar, anda boleh memasak kacang itu sendiri sehari sebelumnya.
langkah 3 daripada 8
Bilas tomato ceri, potong separuh atau, jika spesimen besar ditangkap, menjadi 4 bahagian. Masukkan ke dalam mangkuk salad.
langkah 4 daripada 8
Masukkan tuna ke dalam jusnya sendiri dalam ayak, bongkar sedikit dengan tangan anda dan masukkan ke sisa komponen cincang. Sebaiknya beli tuna yang telah terbukti, jika tidak, anda boleh mendapatkan bubur dari ikan, yang tidak sesuai untuk salad.
langkah 5 daripada 8
Zaitun yang diadu dapat dimasukkan ke dalam salad, dipotong separuh atau menjadi cincin.
langkah 6 daripada 8
Untuk berpakaian, campurkan minyak zaitun atau minyak bunga matahari, garam, lada hitam segar dan jus lemon, kacau dengan garpu.
langkah 7 daripada 8
Tuangkan kuah yang sudah siap di atas salad, campurkan dengan lembut sehingga kepingan ikan tidak hilang bentuknya.
langkah 8 daripada 8
Sebelum berkhidmat, anda boleh menghias salad dengan crouton atau kepingan lemon.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *