Kacang Tuna dan Salad Telur

635

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 66.5 kkal

Bahagian 2 pelabuhan.

Masa memasak 40 minit

Protein * 7.1 gr.

Lemak * 4.1 gr.

Karbohidrat * 4.5 gr.

Kandungan

Untuk makan malam romantis untuk dua orang, salad sayur-sayuran Perancis dengan tuna, telur dan kacang sesuai dengan segelas wain merah. Hidangan ini mengandungi banyak sayur-sayuran dan herba, rempah, dibumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun

Bahan-bahan

Proses memasak

Rebus telur dalam air masin selama kira-kira 7-10 minit. selepas mendidih. Sejukkan dan bersihkan. Panaskan minyak bunga matahari dalam kuali, masukkan cengkih bawang putih yang telah dikupas dan dicincang halus, dibasuh kacang rebus di sana.

Taburkan campuran kacang dan bawang putih dengan garam dan lada. Apabila bawang putih digoreng dan kacang berwarna perang keemasan, angkat loyang dari dapur. Sekiranya menggunakan kacang dalam tin, langkah ini dapat dihilangkan.

Potong tomato bersih menjadi separuh dan inti. Potong setiap separuh menjadi 6 keping nipis. Lipat ke dalam mangkuk. Cincang telur dan taburkan dengan tomato.