Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad tuna dan alpukat

Salad tuna dan alpukat

0
690
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 140.1 kkal
Bahagian 3 pelabuhan.
Masa memasak 15 minit.
Protein * 6.9 gr.
Lemak * 12.4 gr.
Karbohidrat * 5.3 gr.
* setiap 100 gr. produk
Salad tuna dan alpukat
Kandungan

Bubur berair buah alpukat dan tuna kalengan, dibumbui dengan jus lemon, terdapat dalam satu salad eksotik dengan rasa kaya baru, menjadikannya tidak hanya sihat, tetapi juga berkhasiat. Salad ini juga sesuai untuk mereka yang menurunkan berat badan dan takut untuk menambah berat badan, ringan dan rendah kalori. Tuna boleh digunakan baik dalam jus sendiri dan sebagai pakaian minyak, untuk seorang amatur.

 

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 5
Tiriskan cairan dari makanan dalam tin, pindahkan ikan ke papan pemotong, potong menjadi kepingan sederhana, pindahkan ke mangkuk salad.
langkah 2 daripada 5
Basuh alpukat matang, potong masing-masing menjadi separuh dan, putar kedua-dua bahagian ke arah paksi, lepaskan lubang. Tanpa mengupas buah, buat potongan membujur dan melintang di pulpa dan memutihkan kulit. Keluarkan pulpa menggunakan sudu dan letakkan di atas ikan.
langkah 3 daripada 5
Keluarkan sekam dari bawang, potong halus dengan pisau dan pindahkan ke mangkuk salad.
langkah 4 daripada 5
Basuh timun, potong ekor dan potong kiub kecil. Sekiranya kulit tebal atau pahit, potonglah. Letakkan kepingan sayur hijau di atas pinggan bersama.
langkah 5 daripada 5
Perah jus lemon ke dalam salad, tambahkan garam dan lada secukup rasa dan campurkan dengan lembut agar tidak menghancurkan kepingan ikan, mereka harus dirasakan sebagai produk yang terpisah dalam salad. Salad anda sudah siap!

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *