Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salad tuna dan bayam

Salad tuna dan bayam

0
968
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 80.7 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 40 minit
Protein * 5.4 gr.
Lemak * 6.5 gr.
Karbohidrat * 6.8 g
* setiap 100 gr. produk
Salad tuna dan bayam
Kandungan

Hidangan yang disajikan untuk perhatian anda akan sesuai dengan menu perayaan dan hampir tidak akan membiarkan orang lain tidak peduli. Bahan berguna dengan rasa unik, keaslian persembahan. Dan ini bukan semua kelebihan salad tuna dan bayam.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Mari sediakan ramuan yang diperlukan.
langkah 2 daripada 8
Kami mencuci tuna fillet. Satukan biji bijan, thyme, garam dalam mangkuk yang berasingan. Campuran ini harus dilapisi dengan fillet tuna.
langkah 3 daripada 8
Seterusnya, anda perlu memanaskan kuali dan goreng kepingan tuna di kedua-dua belah pihak.
langkah 4 daripada 8
Sayuran saya. Kupas bawang dan potong cincin, potong lada, potong tomato menjadi dua bahagian.
langkah 5 daripada 8
Kami mencuci bayam, menghilangkan kelembapan berlebihan, kemudian memasukkan daun ke dalam mangkuk salad. Masukkan bawang cincang, tomato, lada, zaitun, secubit garam dan lada, dan dua sudu minyak sayuran di atas bayam. Campurkan semuanya dengan teliti dan taburkan dengan jus lemon.
langkah 6 daripada 8
Letakkan campuran sayur yang dihasilkan di atas pinggan rata.
langkah 7 daripada 8
Potong fillet tuna goreng menjadi kepingan setebal 1 cm.
langkah 8 daripada 8
Masukkan kepingan tuna pada campuran sayur. Hidangan sudah siap.

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *