
Salad udang, sotong dan kerang
Semua orang tahu tentang faedah makanan laut untuk badan. Di samping itu, mereka sangat bersahaja dalam memasak, dan pilihan paling mudah untuk hidangan adalah salad. Kami akan menggunakan udang, sotong dan kerang.
Produk 100g | Kcal | Protein | Lemak | Karbohidrat |
---|---|---|---|---|
Timun | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Udang segar | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Sotong | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Mayonis | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Tongkat ketam | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Kobis | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Minyak zaitun | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Gula pasir | 399 | 0 | 0 | 100 |
Lada loceng | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Kaviar merah | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |