Smoothie Jeruk Pisang Strawberry

Sediakan semua bahan untuk dicampurkan. Basuh epal, pisang dan oren.

Seterusnya, kupas epal, keluarkan tangkai dan biji daripadanya. Potong menjadi rawak.

Kupas pisang dan potong secara rawak. Gosokkan semangat dua oren. Terdapat parutan khas untuk zest, tetapi jika anda tidak memilikinya, anda boleh mengeluarkan zest dengan pengupas sayur dan potong halus. Perah jus dua oren. Untuk memerah lebih banyak jus dari jeruk, gulungkannya ke permukaan meja, tekan dengan kuat. Kaedah ini sesuai untuk orang yang kuat dari segi fizikal. Sekiranya anda tidak mempunyai kekuatan fizikal yang hebat, maka panaskan jeruk di dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 30-40 minit. Seterusnya, atasi strawberi. Sekiranya anda menggunakan buah beri segar, pastikan untuk membilasnya dan membebaskannya dari tangkainya. Sekiranya beku, keluarkan dari peti sejuk beku.

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar. Jangan lupa masukkan gula dan madu vanila. Pukul smoothie selama kira-kira 1.5-2 minit, hingga rata.

Minuman yang menyegarkan dan sihat seperti ini sudah siap. Tuangkan smoothie yang sudah siap ke dalam gelas bagus dan sajikan sejuk.