Smoothie strawberi, pisang dan kefir
0
306
Dapur
Dunia
Kandungan kalori
136.8 kkal
Bahagian
2 pelabuhan.
Masa memasak
10 min.
Protein *
1.3 gr.
Lemak *
1.1 gr.
Karbohidrat *
30 gr.
Smoothie pisang stroberi adalah minuman ringan musim panas yang hebat. Di samping itu, ia dapat memuaskan rasa lapar dan merupakan alternatif untuk yogurt minuman yang dibeli di kedai yang mengandungi penstabil dan pengawet. Sepuluh minit untuk semuanya dan anda sudah menyediakan smoothie yang enak dan sihat.
Bahan-bahan
Proses memasak
Tuangkan kefir ke dalam mangkuk pengisar. Lebih baik menggunakan kefir dengan kandungan lemak rendah hingga 1.5, tetapi tidak bebas lemak. Lemak sifar lebih merupakan strategi pemasaran daripada kelebihan produk seperti itu. Kefir sangat berguna untuk pencernaan kerana adanya bakteria asid laktik di dalamnya. Namun, berhati-hatilah dengan penggunaan kefir jika anda mengalami ulser, gastritis, atau keasidan yang tinggi.
Selamat menjamu selera!