Smoothie yogurt strawberi
0
249
Dapur
Dunia
Kandungan kalori
47.7 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
10 min.
Protein *
2 gr.
Lemak *
1.8 gr.
Karbohidrat *
7.4 gr.
Stroberi adalah salah satu sumber vitamin C terbaik di antara buah beri. Selain vitamin C, ia mengandungi vitamin A, B, E dan banyak mineral. Juga dipercayai bahawa strawberi mengurangkan risiko terkena pelbagai keradangan. Dan seiring dengan yogurt semula jadi, ia membantu menormalkan pencernaan.
Bahan-bahan
Proses memasak
Masukkan segelas yogurt semula jadi ke dalam strawberi. Sangat bagus jika anda menggunakan yogurt buatan sendiri semula jadi, yang boleh dibuat dalam pembuat yogurt elektrik, periuk perlahan, atau hanya dengan meletakkan susu masam panas di tempat yang hangat semalaman. Sekiranya anda tidak berpeluang membuat yogurt sendiri, maka belilah di kedai. Perkara utama adalah memilih yogurt tanpa bahan tambahan dan perisa. Mereka sama sekali tidak diperlukan untuk smoothie.
Selamat menjamu selera!