Casserole keju kotej tanpa tepung
0
1220
Dapur
Orang Rusia
Kandungan kalori
224.4 kkal
Bahagian
5 pelabuhan.
Masa memasak
70 minit
Protein *
4.7 gr.
Lemak *
2.2 gr.
Karbohidrat *
48.3 g
Casserole curd tanpa tepung hanyalah sarapan pagi atau makan malam yang sangat diperlukan untuk semua orang yang mengikuti diet yang betul. Rasanya sangat enak, sederhana dan senang disediakan dan tidak mengandungi banyak kalori, seperti halnya dengan roti bakar dengan tepung. Casserole akan berubah menjadi lebih enak, lebih lembut dan lembut anda mempunyai keju kotej, tetapi jika terlalu berlemak, hidangannya akan lebih tinggi kalori.
Bahan-bahan
Proses memasak
Pertama, tuangkan semolina dengan susu suam dan biarkan campuran ini bertahan sekurang-kurangnya seperempat jam sehingga semolina membengkak. Bilas buah-buahan dan kismis gula, tuangkan air panas untuk masa yang sama sehingga mereka juga membengkak. Sekiranya anda mengira kalori, maka kismis dan buah manisan tidak perlu ditambahkan ke kaserol ini.
Masukkan campuran ke dalam acuan silikon (atau dalam acuan biasa yang dilumasi dengan minyak dan ditaburkan dengan serbuk roti) dan letakkan acuan di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180-190 darjah. Masa pembakar adalah 50-60 minit. Di dalam ketuhar, kaserol akan naik dengan baik, tetapi setelah mematikan panas, ia akan mengendap, yang seharusnya tidak menakutkan anda.
Selamat menjamu selera!