kediaman
➠ Kaserol
➠ Kaserol keju kotej
➠ Diet casserole keju kotej

Diet casserole keju kotej

2628

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 152.1 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 50 minit

Protein * 9.5 g

Lemak * 15.1 gr.

Karbohidrat * 7.9 gr.

Kandungan

Casserole curd adalah hidangan yang sangat lazat dan sihat. Ia sangat sesuai untuk menu makanan, serta penggemar makanan. Pisang memberikannya rasa manis yang menyenangkan, tetapi jika anda tidak menyukai buah ini, anda boleh menggantinya dengan selamat dengan epal atau kismis.

Bahan-bahan

Keju kotej bebas lemak 450 - 500 gr. Telur 4 perkara. Pisang 3 - 4 keping. Jus lemon 5 ml. Stevia rasa Sayang pilihan Kacang pilihan

Proses memasak

Sebelum memulakan memasak, masukkan ketuhar hingga panas, tetapkan suhu hingga 220 darjah.

Dalam mangkuk yang dalam, gabungkan keju kotej, telur dan stevia. Untuk menjadikan kaserol manis, anda boleh menambah madu atau pemanis. Kami bercampur.

Potong pisang menjadi bulatan nipis. Sebarkan lapisan pisang di permukaan kuali yang sudah diminyaki. Dan tuangkan pisang ½ adunan curd. Letakkan lapisan pisang yang lain di atasnya dan isi lagi keju kotej.