Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kembang kol kembang kol

Kembang kol kembang kol

0
587
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 177 kkal
Bahagian 6 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 10.2 g
Lemak * 14.9 gr.
Karbohidrat * 2.5 gr.
* setiap 100 gr. produk
Kembang kol kembang kol
Kandungan

Untuk sesuatu yang enak dan senang dibuat, cubalah kaserol kembang kol. Makanan ringan dan rendah kalori sesuai untuk makan malam. Pencinta kubis pasti akan menghargai kaserol. Casserole ternyata sangat lembut dengan kerak keju yang lembut dan meregang.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 11
Sediakan makanan yang anda perlukan.
langkah 2 daripada 11
Tuangkan air sejuk ke dalam periuk dalam, garam, masukkan api sederhana, didihkan. Bahagikan kubis menjadi perbungaan bersaiz sederhana.
langkah 3 daripada 11
Letakkan tunas kembang kol dalam air mendidih. Rebus selama 5 minit.
langkah 4 daripada 11
Masukkan kembang kol ke dalam saringan untuk mengalirkan lebihan cecair. Letakkan mentega dan kembang kol dalam kuali yang dipanaskan dengan baik. Goreng hingga kekuningan.
langkah 5 daripada 11
Pecahkan telur ayam ke dalam bekas yang dalam, masukkan garam dan mayonis.
langkah 6 daripada 11
Kacau hingga sebati. Sekiranya tidak ada mayonis, anda boleh mengambil 5-6 sudu susu.
langkah 7 daripada 11
Parut keju pada parutan halus dan pindahkan ke campuran telur, gaul rata.
langkah 8 daripada 11
Griskan hidangan penaik yang disediakan dengan sedikit minyak (jika acuannya adalah silikon, anda tidak perlu mengolesnya). Letakkan kembang kol tumis dalam lapisan yang sekata.
langkah 9 daripada 11
Isi dengan isian yang telah disediakan sebelumnya, sebarkan secara merata ke seluruh borang.
langkah 10 daripada 11
Bakar selama 15 minit dalam ketuhar yang dipanaskan dengan baik pada suhu 180 darjah.
langkah 11 daripada 11
Keluarkan kaserol dari ketuhar dan biarkan sejuk. Pindahkan kaserol yang sudah siap ke pinggan dengan lembut. Potong menjadi bahagian. Hiaskan dengan ramuan segar jika mahu.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *