Kembang kol dengan telur

0
869
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 111.8 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 40 minit
Protein * 8.1 gr.
Lemak * 8 gr.
Karbohidrat * 2.6 gr.
Kembang kol dengan telur

Makan tengah hari yang enak dan lazat yang akan mengejutkan isi rumah tidak begitu sukar untuk disiapkan. Terutama jika anda menggunakan bahan rahsia - kembang kol. Kembang kol dengan telur ternyata lembut, rendah kalori, dan yang paling penting, ia tidak memerlukan banyak masa dan usaha untuk memasaknya.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 15
Mari sediakan ramuan yang diperlukan.
langkah 2 daripada 15
Kami memecahkan telur ke dalam mangkuk yang dalam, tuangkan susu di sana.
langkah 3 daripada 15
Pukul telur dengan susu.
langkah 4 daripada 15
Masukkan garam dan lada ke dalam campuran, campurkan.
langkah 5 daripada 15
Potong champignon menjadi kepingan kecil.
langkah 6 daripada 15
Potong bawang menjadi separuh bulatan.
langkah 7 daripada 15
Panaskan kuali, goreng bawang dan cendawan di dalamnya selama kira-kira 5 minit.
langkah 8 daripada 15
Griskan hidangan penaik dengan minyak sayuran.
langkah 9 daripada 15
Masukkan kembang kol yang telah direbus ke dalam acuan.
langkah 10 daripada 15
Seterusnya, kami menghantar bawang goreng dengan cendawan ke borang.
langkah 11 daripada 15
Masukkan garam secukup rasa dan masukkan lada ke dalam pinggan.
langkah 12 daripada 15
Tuangkan kaserol dengan susu dan campuran telur.
langkah 13 daripada 15
Gosokkan keju pada parut kasar. Taburkan keju di atas pinggan kami.
langkah 14 daripada 15
Masak kaserol kembang kol dengan telur selama 20 minit pada suhu 160 darjah.
langkah 15 daripada 15
Hiaskan kaserol yang sudah siap, jika mahu, dan hidangkan. Keluarga pasti akan menghargai hidangan yang lazat dan luar biasa!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *